Nyttan med att träna balansstång

Vad är nyttan med att träna med Smarta Fötters balansstång?

 

Nyttan av att träna med balansstång står i proportion till hur mycket och regelbunden vår träning är.


Balans är en färskvara som vi alla behöver öva på och upprätthålla oavsett ålder och där överföringsgraden till andra rörelser är mycket stor eftersom det finns ett element av balans i så gott som all rörelse. Annorlunda uttryckt så blir du bättre på nästan vad du än håller på med för rörelser, sport, fysisk aktivitet, när du förbättrar din balans. 


Om du tränar/leker med din balansstång regelbundet får du:

  • Ökad balans i fötter - kropp - tankar - känslor - liv
  • Bra styrka och rörlighet i fötter, knän, höfter och ryggrad
  • Optimalt fungerande sätesmuskler
  • Starkare, flexiblare och naturligare fötter
  • Ger bålstyrka, ökad core. 
  • Ökat mentalt fokus och närvaro i kroppen
  • Hjälp att hantera kontrollförlust och andra svåra känslor genom rörelse
  • Lekfullt, utforskande och kul! Utvecklar dessa kvalitéer.